أونلاين من أي مكان
كابتن حازم عادل
مدرب لياقة وتغذية · القاهرة
بساعدك تخس وتبني عضل من غير ما تبطّل الأكل اللي بتحبه. برنامج على مقاسك، ومتابعة كل يوم على واتساب.
البرامج
١٢ أسبوع
خسارة دهون
خطة أكل وتمرين، ومتابعة وزن كل أسبوع[السعر]١٢ أسبوع
بناء عضل
برنامج قوة على ٤ أيام في الجيم[السعر]٨ أسابيع
لياقة للمبتدئين
تمارين في البيت من غير أجهزة[السعر]شهر
متابعة شهرية
لو عندك برنامج وعايز حد يتابعك[السعر]أول مرة أكمّل برنامج للآخر. المتابعة اليومية على واتساب فرقت معايا جدًا، وبقيت بستنى يوم التمرين.